Go Back

Knoblauch-Parmesan Grillhähnchen – einfache gesunde rezepte

Dieses Knoblauch-Parmesan Grillhähnchen bringt den Geschmack des Sommers direkt auf deinen Teller. Die Kombination aus würzigem Knoblauch, herzhaftem Parmesan und zartem Hähnchen ist nicht nur unwiderstehlich, sondern auch perfekt für gesunde rezepte zum abnehmen, schnelle gesunde rezepte, gesunde rezepte hähnchen, low carb rezepte deutsch, gesunde rezepte abendessen, und einfache gesunde rezepte. Ob beim Grillabend mit Freunden oder als unkompliziertes Familienessen – dieses Rezept überzeugt durch Aromen, die wunderbar miteinander harmonieren. Mit minimalem Aufwand zauberst du eine proteinreiche Mahlzeit, die deinen Körper stärkt und gleichzeitig köstlich schmeckt. Der Clou: Du kannst das marinierte Hähnchenfleisch auch im Ofen oder in der Pfanne zubereiten, wenn das Wetter mal nicht mitspielt. Es ist also nicht nur lecker, sondern auch flexibel und für jede Küche geeignet.
Arbeitszeit10 minutes
Koch-/Backzeit12 minutes
Gesamtzeit22 minutes
Kategorie: Main Course
Küche: Amerikanisch
Stichwort: einfache gesunde rezepte, gesunde rezepte abendessen, gesunde rezepte hähnchen, gesunde rezepte zum abnehmen, Grillen Rezepte, low carb rezepte deutsch, schnelle gesunde rezepte
Zutaten für : 4 Portionen
Autorin: Anna

Zutaten

  • 4 Hähnchenbrustfilets
  • 4 EL Olivenöl
  • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 60 g frisch geriebener Parmesan
  • 1 TL italienische Gewürzmischung
  • 1 TL Salz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer
  • 1 EL frische Petersilie, gehackt (optional)

Anleitung

  1. Das Olivenöl mit Knoblauch, Parmesan, italienischer Gewürzmischung, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.
  2. Die Hähnchenbrustfilets mit der Marinade bestreichen und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen.
  4. Die Hähnchenbrustfilets von beiden Seiten ca. 5–6 Minuten grillen, bis sie durchgegart und schön gebräunt sind.
  5. Vor dem Servieren optional mit frischer Petersilie bestreuen und heiß genießen.