Go Back

Sommerlicher Hähnchensalat – Gesunde Rezepte zum Abnehmen

Ein frischer Hähnchensalat ist das perfekte Sommergericht, das nicht nur leicht und bekömmlich, sondern auch unglaublich vielseitig ist. Diese Variante kombiniert zartes, saftiges Hähnchen mit knackigem Gemüse, cremigem Joghurt-Dressing und einem Hauch Zitronensaft – ein echter Genuss bei heißen Temperaturen. Er lässt sich wunderbar vorbereiten, eignet sich perfekt für Meal Prep und ist ein ideales leichtes Mittag- oder Abendessen. Ob für Picknicks, Grillabende oder einfach als schnelle Mahlzeit unter der Woche – dieser Salat passt sich jeder Gelegenheit an. Das Beste: Er ist proteinreich, kalorienarm und lässt sich ganz nach Geschmack variieren. Du kannst ihn mit deinem Lieblingsgemüse aufpeppen oder das Hähnchen durch vegetarische Alternativen wie Kichererbsen ersetzen. Probiere diesen einfachen und gesunden Salat aus und genieße den Sommer in vollen Zügen!
Arbeitszeit10 minutes
Gesamtzeit10 minutes
Kategorie: Salate & Bowls
Küche: International
Stichwort: gesunde rezepte, gesunde rezepte zum abnehmen, proteinreiche rezepte, schnelle gesunde rezepte, tortilla wraps rezepte, wraps rezepte, wraps rezepte hähnchen
Zutaten für : 4 Portionen
Autorin: Anna

Zutaten

  • 2 Hähnchenbrustfilets, gekocht und zerkleinert
  • 1 Tasse griechischer Joghurt (fettarm)
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 Stange Sellerie, fein gehackt
  • 1/2 rote Zwiebel, gewürfelt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren
  • Salatblätter oder Wraps zum Servieren

Anleitung

  1. Den griechischen Joghurt, Senf und Zitronensaft in einer großen Schüssel verrühren.
  2. Das zerkleinerte Hähnchen, Sellerie und die rote Zwiebel hinzufügen.
  3. Alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Mit frischer Petersilie bestreuen.
  5. Den Salat gekühlt auf Salatblättern oder in Wraps servieren.